烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种(zhǒ宝马和特斯拉哪个档次高ng)香味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养(yǎng)血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能宝马和特斯拉哪个档次高防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸宝马和特斯拉哪个档次高、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通(tōng)便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片(piàn)啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍(shāo)沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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